Keskittyminen haltuun itsehoitopolku (digitaalinen) Kymenlaakson HVA (RRP, P4, I1)

Luotu 30.05.2025
Keskittyminen haltuun itsehoitopolku (digitaalinen) Kymenlaakson HVA (RRP, P4, I1)
Keskittyminen haltuun itsehoitopolku (digitaalinen) Kymenlaakson HVA (RRP, P4, I1)

Tiivistelmä

Tämä itsehoitopolku on toteutettu Itsehoitovalmennuksena  Oma Kymenlaaksoon. Se  on kaikille kuntalaisille avoin, ammattilaisvapaa hoitopolku, joka tarjoaa systemaattisesti etenevää psykoedukaatiota, harjoituksia ja omahoito-ohjelmia. Asiakkaan mahdollinen tuen tarve ohjataan polulla sote-palveluihin, ilman erillistä ammattilaiskontaktia.

  • Matalan kynnyksen tuki 24/7, ajasta ja paikasta riippumatta. Polku on käynnistettävissä milloin tahansa ilman yhteydenottoa palveluihin, mikä mahdollistaa joustavan ja omatahtisen tuen kaikille Oma Kymenlaaksoa käyttäville.
  • Käypä hoitosuositusten mukainen tuki, joka tarjoaa laadukasta ja näyttöön perustuvaa materiaalia keskittymisen haasteisiin eri teemojen kautta. Jokaisen teeman jälkeen seuraavat siihen liittyvät harjoitukset tukevat psykoedukaatiota ja opitun juurruttamista omaan arkeen.
  • Vähentää painetta palveluissa, kun asiakkaat ohjautuvat ensin itsehoitopolulle matalalla kynnyksellä. Polku soveltuu tilanteisiin, joissa hoidontarpeenarviossa ei todeta varsinaista palveluntarvetta mutta asiakas kaipaa tukea keskittymisen haasteisiin, ennen ammattilaiskontaktia tai odottaessaan vastaanottoaikaa.
  • Vahvistaa asiakkaan omaa pohdintaa ja itsehoitoa, mikä voi ehkäistä turhaa huolestumista ja tarpeettomia tutkimuksiin hakeutumisia. Polku tarjoaa turvallisen tilan harjoitella ja jäsentää omaa tilannetta ennen ammattilaiskontaktia, mikä voi vähentää kiireettömän hoidon kuormitusta ja ohjata asiakkaan oikeaan palveluun oikeaan aikaan.
  • Asiakkaat tulevat ensikäynnille valmiimpina ja tietoisempina, omista vahvuuksistaan ja tilanteestaan, mikä voi parantaa vastaanoton vaikuttavuutta ja sujuvuutta.
  • Tukee hyvinvointialueen strategiaa, tarjoamalla ennaltaehkäisevää tukea jo ennen varsinaisen palvelutarpeen syntymistä ja vahvistamalla kuntalaisten omaa toimijuutta.

Polun eteneminen ja rakenne

Itsehoitopolku etenee polkumaisesti kahdeksan viikon ajan, jolloin asiakkaalle avautuu viikon välein uusi teema ja siihen liittyvät harjoitukset. Teemat käsittelevät keskittymisvaikeuksiin liittyviä aiheita asiakaslähtöisesti  ja tarjoavat konkreettisia keinoja arjen hallintaan. Polun tavoitteena on, että asiakas saa ohjatun ja jäsennellyn tuen omaan tilanteeseensa, vahvistaa omia voimavarojaan ja oppii uusia toimintatapoja.

Ohjatun 8 viikon jälkeen polku jatkuu itseohjautuvana vaiheena, jossa asiakas voi palata harjoituksiin ja teemoihin omaan tahtiin. Lisäksi polku sisältää seurantapisteet 6 ja 12 kuukauden kohdalla, joiden avulla asiakas voi arvioida omaa edistymistään ja vahvistaa opittuja keinoja.

Tavoitteena on, että asiakas saa jatkuvaa tukea, joka auttaa häntä vahvistamaan arkea ja hyvinvointia pitkäjänteisesti – ilman välitöntä tarvetta ammattilaiskontaktille.

Kohderyhmä

Arviointi

Toimintamallia ei ole vielä arvioitu.

Toimintamallin kuvaus

Ongelma tai haaste, johon toimintamalli vastaa

Kymenlaakson hyvinvointialueella aikuisten keskittymisvaikeuksien hoitoon liittyy useita merkittäviä haasteita. Hoitoon pääsy on hidasta pitkien jonojen vuoksi, ja perinteiset hoitomuodot sitovat runsaasti ammattilaisten resursseja. Monet potilaat jäävät ilman riittävää tukea odottaessaan varsinaista hoitoa, mikä pahentaa oireita ja heikentää toimintakykyä.

Nykyiset palvelut eivät tarjoa riittävästi joustavia, saavutettavia tukimuotoja, joita potilaat voisivat hyödyntää omatoimisesti. Erityisesti työikäiset aikuiset tarvitsevat arkielämään soveltuvia, helposti käytettäviä työkaluja keskittymisvaikeuksiensa hallintaan.

Strategiset linkitykset:

Kehitettävä itsehoitopolku linkittyy suoraan Kymenlaakson hyvinvointialueen strategisiin tavoitteisiin:

  • Palveluiden saavutettavuus ja asiakaskeskeisyys: Digitaalinen itsehoitopolku parantaa palveluiden saatavuutta ajasta ja paikasta riippumatta
  • Kustannustehokkuus: Itsehoitoratkaisut vähentävät kalliimpien ammattilaistapaamisten tarvetta
  • Ennallaehkäisevä työ: Varhainen tuki estää ongelmien pahenemista
  • Digitalisaation hyödyntäminen: Vastaa sosiaali- ja terveydenhuollon digitalisaatiostrategiaan
  • Yhdenvertaisuus: Varmistaa tasavertaisen pääsyn hoitoon asuinpaikasta riippumatta

Hanke tukee myös valtakunnallista mielenterveysstrategiaa ja hyvinvointialueiden tehtävää tuottaa kustannustehokkaita, laadukkaita palveluita.

Toimintamallin kohderyhmä ja sen tarpeet

Aikuisten keskittymisvaikeudet tunnistetaan nykyään yhä useammin, ja tämä lisää tuen ja hoidon tarvetta. Samaan aikaan mielenterveyspalveluissa on pitkiä jonoja, mikä korostaa matalan kynnyksen itsehoitopolkujen merkitystä. Etätyön yleistyminen on tuonut keskittymisvaikeudet näkyvämmin esiin työelämässä, ja moni kokee haasteita arjen hallinnassa.

Taloudelliset tekijät

Hyvinvointialueilla on rajalliset resurssit, joten tarvitaan kustannustehokkaita ratkaisuja. Digitaaliset itsehoitopolut voivat vähentää tarvetta kasvokkain tapahtuvalle hoidolle ja säästää resursseja pitkällä aikavälillä, kun osa asiakkaista saa riittävän tuen omatoimisesti.

Teknologiset tekijät

Oma Kymenlaakso alustan käyttöönotto on mahdollistanut  sen, että itsehoitopolkuja voidaan tarjota laajasti ja helposti. Matalan kynnyksen digitaaliset polut ovat kaikkien saatavilla ja tukevat yhdenvertaista palvelua koko alueella.

Kulttuuriset tekijät

Mielenterveyteen liittyvä stigma on edelleen olemassa.  Itsehoito ja omatoiminen tuki ovat palveluja, joihin uskalletaan mennä ja ne voivat toimia hyvänä ensivaiheen tukena ennen ammattilaiskontaktia. 

Kohderyhmänä aikuisten keskittymisvaikeuksien itsehoitopolulla ovat ensisijaisesti Kymenlaakson alueen aikuiset. Polku ei vaadi ammattilaisen osallistumista sen käynnistämiseen, joten sen sisältöä voivat hyödyntää myös läheiset, omaiset sekä tarvittaessa ammattilaiset, jotka työskentelevät keskittymisvaikeuksien parissa.

Polun kehittämisessä on hyödynnetty käyttäjälähtöistä suunnittelua, jossa on kuultu aikuisten kokemuksia ja toiveita sisällön ja rakenteen suhteen. Toteutuksessa on huomioitu hyvinvointialueen olemassa olevat resurssit ja digipalveluiden mahdollisuudet. Polun keskeisenä tavoitteena on tarjota helposti saavutettava, koottu kokonaisuus keskittymisvaikeuksiin liittyvästä tiedosta, harjoituksista ja omahoito-ohjelmista.

Polun nimeä ja sisältöä on testattu ja kehitetty käyttäjäpalautteen perusteella. Ennen käyttöönottoa aikuiset pääsivät kokeilemaan polkua ja antamaan palautetta sen toimivuudesta ja sisällöstä, jonka pohjalta polkua viimeisteltiin.

Polun kuvausteksti
Keskittyminen haltuun polun kuvausteksti. Teksti näkyy asiakkaalle polkua käynnistäessä.
Toimintamallille asetetut tavoitteet

Aikuisten keskittymisvaikeuksiin suunnatun itsehoitopolun avulla tavoitellaan merkittäviä muutoksia sekä asiakaskokemuksessa, ammattilaisten työssä että yhteiskunnallisella tasolla:

  • Asiakaskokemuksen parantuminen: Asiakkaat saavat välitöntä matalankynnyksen tukea ilman odottelua, oppivat tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja haasteitaan, ja vahvistavat omatoimisuuttaan arjessa. Tämä lisää ymmärrystä omasta tilanteesta ja vähentää turhaa huolestumista ja tarpeettomia tutkimuksia.
  • Ammattilaisten työn sujuvoittaminen: Itsehoitopolku ohjaa asiakkaat oikeaan palveluun oikeaan aikaan, mikä vapauttaa resursseja vaativampaan hoitotyöhön, vähentää ruuhkaa ja parantaa työtyytyväisyyttä. Itsehoitopolku voi myös olla ammattilaisen työkalu ohjaamisessa tai vaikka seurannassa. Asiakkaat, jotka ovat olleet polulla ennen kohtaavaa vastaanottoa ovat valmiimpia ensikäynnillä, joka sujuvoittaa vastaanottoa.
  • Yhteiskunnalliset vaikutukset: Ennaltaehkäisevä työ vahvistuu ja palvelut ovat yhdenvertaisesti saatavilla koko hyvinvointialueella. Keskittymisvaikeudet ovat hallittavissa. Asiakkaat selviävät arjesta paremmin, ammattilaiset voivat keskittyä ydintoimintaan ja yhteiskunta säästää panostamalla ennaltaehkäisyyn.
Mittarit ja keinot tavoitteiden toteutumisen seurantaan ja arviointiin

Arviointia helpottavat kysymykset voisivat olla:

  • Saavatko asiakkaat tukea aiempaa nopeammin ja omatoimisemmin?
  • Vahvistuuko asiakkaiden ymmärrys omista keskittymisvaikeuksistaan ja arjen hallinnasta?
  • Ohjautuvatko asiakkaat tarkoituksenmukaisemmin oikeaan palveluun oikeaan aikaan?
  • Vapautuvatko ammattilaisten resurssit vaativampaan hoitotyöhön?
  • Vähenevätkö turhat yhteydenotot ja tutkimuksiin hakeutumiset?

Asiakaskokemuksen mittaaminen:

  • Ammattilaisten kokemus asiakkaiden valmiudesta ensikäynnillä.
  • Asiakaspalautteet polun sisällöstä ja hyödystä esim. Oma Kymenlaakson kautta kerättävä palaute.
  • Mahdolliset muutokset palvelutarpeen arvioinneissa (HTA) – esim. kuinka usein asiakkaalle riittää itsehoitopolku.

Mittausmenetelmät:

  • Laadullinen palaute asiakkailta
  • Käytön yhteydessä kerättävä anonyymi palaute, esimerkiksi polun lopussa oleva lyhyt arviointikysely.
  • Ammattilaisten havainnot ja kokemukset, joita voidaan kerätä osana kehittämistyötä tai tiimipalavereita (esim. kyselyt, haastattelut, keskustelut).
Toimintamallin keskeiset edellytykset

Kehittämisen tarkoituksena on ollut lisätä alueen digitaalisia palveluja ennaltaehkäisevään itsehoitopolkujen kokonaisuuteen.  Taustalla on vaikuttamassa kymenlaakson hyvinvointialueen strategia,  joka ohjaa kehittämään palveluista  tarpeenmukaisia, yhdenvertaisia ja vaikuttavia sekä huomioimaan talouden tasapaino uudistumisen myötä. Digitaalisen itsehoitopolun  kehittäminen kuuluu osaksi Suomen Kestävän kasvun ohjelman tavoitteita ja digitaalisen sotekeskukseen kehitettäviä palveluja.  Palveluihin hakeutuu paljon aikuisia, jotka ovat huolissaan omasta keskittymisvaikeudesta ja epäilevät ADHD:ta mutta kartoitusten jälkeen diagnostisiin tutkimuksiin ei ole tarvetta lähteä. Tämä polku auttaa asiakasta jäsentämään tilannettaan ja lievittää huolta, jolloin tutkimuksiin hakeutuminen perustuu harkintaan eikä pelkoon.

Toimintamallin ydinsisältö

Tämä itsehoitopolku on toteutettu Itsehoitovalmennuksena  Oma Kymenlaaksoon. Se  on kaikille kuntalaisille avoin, ammattilaisvapaa hoitopolku, joka tarjoaa systemaattisesti etenevää psykoedukaatiota, harjoituksia ja omahoito-ohjelmia. Asiakkaan mahdollinen tuen tarve ohjataan polulla sote-palveluihin, ilman erillistä ammattilaiskontaktia.

  • Matalan kynnyksen tuki 24/7, ajasta ja paikasta riippumatta. Polku on käynnistettävissä milloin tahansa ilman yhteydenottoa palveluihin, mikä mahdollistaa joustavan ja omatahtisen tuen kaikille Oma Kymenlaaksoa käyttäville.
  • Käypä hoitosuositusten mukainen tuki, joka tarjoaa laadukasta ja näyttöön perustuvaa materiaalia keskittymisen haasteisiin eri teemojen kautta. Jokaisen teeman jälkeen seuraavat siihen liittyvät harjoitukset tukevat psykoedukaatiota ja opitun juurruttamista omaan arkeen.
  • Vähentää painetta palveluissa, kun asiakkaat ohjautuvat ensin itsehoitopolulle matalalla kynnyksellä. Polku soveltuu tilanteisiin, joissa hoidontarpeenarviossa ei todeta varsinaista palveluntarvetta mutta asiakas kaipaa tukea keskittymisen haasteisiin, ennen ammattilaiskontaktia tai odottaessaan vastaanottoaikaa.
  • Vahvistaa asiakkaan omaa pohdintaa ja itsehoitoa, mikä voi ehkäistä turhaa huolestumista ja tarpeettomia tutkimuksiin hakeutumisia. Polku tarjoaa turvallisen tilan harjoitella ja jäsentää omaa tilannetta ennen ammattilaiskontaktia, mikä voi vähentää kiireettömän hoidon kuormitusta ja ohjata asiakkaan oikeaan palveluun oikeaan aikaan.
  • Asiakkaat tulevat ensikäynnille valmiimpina ja tietoisempina, omista vahvuuksistaan ja tilanteestaan, mikä voi parantaa vastaanoton vaikuttavuutta ja sujuvuutta.
  • Tukee hyvinvointialueen strategiaa, tarjoamalla ennaltaehkäisevää tukea jo ennen varsinaisen palvelutarpeen syntymistä ja vahvistamalla kuntalaisten omaa toimijuutta.

Polun eteneminen ja rakenne

Itsehoitopolku etenee polkumaisesti kahdeksan viikon ajan, jolloin asiakkaalle avautuu viikon välein uusi teema ja siihen liittyvät harjoitukset. Teemat käsittelevät keskittymisvaikeuksiin liittyviä aiheita asiakaslähtöisesti  ja tarjoavat konkreettisia keinoja arjen hallintaan. Polun tavoitteena on, että asiakas saa ohjatun ja jäsennellyn tuen omaan tilanteeseensa, vahvistaa omia voimavarojaan ja oppii uusia toimintatapoja.

Ohjatun 8 viikon jälkeen polku jatkuu itseohjautuvana vaiheena, jossa asiakas voi palata harjoituksiin ja teemoihin omaan tahtiin. Lisäksi polku sisältää seurantapisteet 6 ja 12 kuukauden kohdalla, joiden avulla asiakas voi arvioida omaa edistymistään ja vahvistaa opittuja keinoja.

Tavoitteena on, että asiakas saa jatkuvaa tukea, joka auttaa häntä vahvistamaan arkea ja hyvinvointia pitkäjänteisesti – ilman välitöntä tarvetta ammattilaiskontaktille.

Polun rakenteellinen eteneminen
Polulla on viikon välein vaihtuva teema ja siihen teemaan sopivat harjoitukset.
Polun etusivu
Kuva siitä, miltä polku näyttää asiakkaalle, kun hän sille astuu ensimmäisen kerran
Polun rakenne
Polun rakenne

Toimintamallin aikaansaama muutos

Polku on saatettu valmiiksi opinnäytetyön avustuksella. Opinnäytetyön fokus on ollut palvelumuotoilussa, joten polun kehittämisessä on käytetty paljon osallistavia palvelumuotoilun keinoja niin mukana kehitystiimissä olleille ammattilaisille kuin testiasiakkaillekin. Polusta on tämän vuoksi tullut  saavutettava ja asiakaslähtöinen. 

Huomattiin polun mukailevan olemassa olevaa palveluketjua ja täydentävän sitä asiakkaan osallistavalla roolilla erilaisten harjoitusten avulla. 

Kehitystiimillä on kasvanut ajatus miten itsehoitopolku tukee myös palvelun ammattilaisia ja voisi istua heidän työhönsä joko tukemaan tai ihan rinnalle.

Polun saama positiivinen palaute ja vastaanotto on ollut mieluinen huomio. 

Polun käyttäjämääriä saadaan ensimmäisen kerran joulukuussa 2025, jolloin tiedot päivitetään myös tänne.

Käyttöönotossa ja levittämisessä huomioitavaa

Vinkit toimintamallin soveltajille

Materiaalin tuottaminen itsehoitopolulle vaatii vahvaa substanssiosaamista ja resursseja tiedon auki kirjoittamiseen. Polun tekninen toteutus ja kohderyhmän näköinen sisältömateriaali vaativat tiivistä yhteistyötä ja resursseja ristiin testata ja validoida polun sisältöä. Kohderyhmän osallistaminen polun kehittämisessä on tärkeää, jotta se vastaa tarpeeseen. Lisäksi polulle linkitettyjen palveluiden kuuleminen säännöllisesti on avain onnistuneeseen lopputulokseen.

Tämä itsehoitopolku on sovellettavissa erilaisille kohderyhmille heidän tarpeensa huomioiden. Itsehoitopolun sisältö on monelta osin sovellettavissa myös muille palveluille esimerkiksi millainen itsehoitopolku voi olla, jossa tavoitteena osallistaa asiakasta tekemään asioita oman tilanteen eteen ja oman hyvinvoinnin tukemiseksi.  

Taustatiedot

Maantieteellinen alue
Kymenlaakson hyvinvointialue
Kehittäjäorganisaatiot
Kymenlaakson hyvinvointialue
Toimintaympäristö
Kymenlaakson hyvinvointialue
Rahoittaja
Muu EU-rahoitus
Sosiaali- ja terveysministeriö (STM)