Mielen taitojen ja vertaistuen ryhmät omaishoitajille

Mielen taitojen ja vertaistuen -ryhmien sisältö on suunniteltu ikääntyneille läheisestään huolta pi­täville omaishoitajille. Ryhmämalliin kuuluu lisäksi OMApolku -verkko-ohjelma. Sekä Mie­len taitojen -ryhmämalli että OMApolku -verkko-ohjelma pohjautuvat hyväksymis- ja omistautumisterapian periaatteisiin. Mielen taitojen -ryhmä tapaa yhteensä 6 kertaa ja yhden tapaamisen kesto on ryh­män koosta riippuen vähintään n. 1,5 - 2 tuntia. Suositeltava ta­paamisväli ryhmäkerroille on 2 - 3 viikkoa. On suositeltavaa järjestää vielä jatkota­paaminen noin 1 - 3 kuukauden kuluttua ryhmän päättymisestä.

Ryhmäohjelman sisällöt auttavat tunnistamaan itselle tärkeitä asioita ja käsittele­mään ajatuksia ja tunteita joustavalla tavalla. Ryhmäläisiä kannustetaan oman hyvinvoinnin vaalimiseen ja itsemyötätunnon vahvistamiseen sekä tuetaan lem­peyden ja armollisuuden vahvistamisessa omaa itseä kohtaan. Ryhmätapaamisten välillä käytettävän OMApolku -verkko-ohjelman teemat liittyvät kulloinkin vuorossa olleen ryhmätapaamisen sisältöihin. Ryhmäkertojen sisällöt ovat seuraavat:

1. tapaaminen: Minulle tärkeät asiat
2. tapaaminen: Taito toteuttaa itselle tärkeitä asioita
3. tapaaminen: Stressin ja tunteiden tunnistaminen ja hyväksyminen
4. tapaaminen: Etäisyyden ottaminen ajatuksiin
5. tapaaminen: Hyväksyntä
6. tapaaminen: Myötätunto

Mielen taitojen -ryhmille on ominaista, että ryhmänohjaaja on tasa-arvoisessa ase­massa ryhmäläisten kanssa. Tärkeintä ryhmän ohjaajalle onkin läsnäolo ja ryhmä­läisten aito kohtaaminen, mikä mahdollistaa mielen taitojen kehittämisen yhdessä pohtien. Mielen taitojen -ryhmän ohjaajan suositellaan lisäksi mahdollisuuksien ja voimava­rojen mukaan tutustuvan ryhmänohjaajan oppaan lisäksi hyväksymis- ja omistautu­misterapian periaatteisiin kirjallisuuden tai koulutuksen muodossa.

Koulutusta järjestetään videovälitteisesti (etänä) tai kasvokkain. Koulutuksen kesto on tyypillisesti kaksi tapaamista kaksi-kolme tuntia kerrallaan. Koulutus räätälöi­dään osallistujien toiveiden mukaisesti. Koulutuksesta tiedustelut:

merja.lappi@gmail.com, puh. 041 4367 478

inka.pakkala@gmail.com, puh. 040 5169 514