Hyvä ruoka, hyvä minä - ravitsemusryhmätoimintaa itsenäistyville nuorille

Luotu 18.02.2025
Hyvä ruoka, hyvä minä - ravitsemusryhmätoimintaa itsenäistyville  nuorille
Hyvä ruoka, hyvä minä - ravitsemusryhmätoimintaa itsenäistyville nuorille

Alustava idea

Hyvä ruoka, hyvä minä -hankkeessa järjestetään ruokaan ja ravitsemukseen liittyvää ryhmätoimintaa alle 30-vuotiaille nuorille. Toimintamuotoina 1) ruuanvalmistusta sisältävä ryhmätoiminta esim. nuorisokodeissa ja 2) työpajat ammattioppilaitoksissa.

Toimintamallin kuvaus

Tavoitellut muutokset ja vaikutukset

Hankkeen tavoitteena:

  1. Nuorten osaaminen ja motivaatio terveyttä edistäviin ja kestäviin ruokatottumuksiin lisääntyy. Nuoret oppivat valmistamaan ja valitsemaan itselleen ravitsevaa ja edullista ruokaa.  
  2. Arvostus omaa syömistä ja kehoa kohtaan lisääntyy, tai ei ainakaan heikkene.
  3. Nuorten osallisuuden ja yhteisöllisyyden kokemus lisääntyy.
  4. Nuoriso-, sosiaali- ja opetusalan ammattilaisten osaaminen ruokakasvatuksessa ja nuorten ravitsemukseen liittyvissä kysymyksissä vahvistuu.

Ratkaisun keskeinen sisältö

Hankkeessa tuetaan nuorten ruokaan liittyvää osaamista ja motivaatiota syödä säännöllisesti, monipuolisesti ja edullisesti, vahvistaen osallistujien pystyvyyden, osallisuuden ja yhteisöllisyyden tunteita. Ryhmämuotoinen toiminta kohdennetaan erityisesti haavoittuvassa asemassa oleville nuorille sijaishuollon yksiköissä ja nuorisotyön kautta. Lisäksi kehitetään ruoka- ja ravitsemusaiheista Miljooona tapaa syödä hyvin -työpajatoimintaa nuorisotyön ja oppilaitosten tarpeisiin. Toiminnan suunnittelussa huomioidaan ravitsemussuositukset, ruoka- ja kehosuhteen teemat, syömishäiriösensitiivisyys, itsenäistymisen ikävaiheen erityiskysymykset ruuan osalta sekä nuorten omat toiveet ja tarpeet toiminnalle. Toiminnassa hyödynnetään aikaisemmissa hankkeissa kehitettyjä työvälineitä, joita muokataan kohderyhmän tarpeisiin sopivaksi. Lisäksi tarjotaan nuorten parissa työskenteleville ammattilaisille uusia työkaluja ruoka- ja ravitsemusaiheiden käsittelyyn sekä koulutusta niiden käyttöön.

Nuoret tavoitetaan hankkeessa lastensuojelulaitosten (erityisesti nuorisokotien ja jälkihuollon), kuntien nuorisotyön (mm. Ohjaamo-toiminnan) sekä ammattioppilaitosten ja valmistavan koulutuksen kautta. 

Asiakkaiden osallistuminen

Ravitsemuksen haasteet suomalaisilla alle 30-vuotiailla nuorilla ovat monenlaisia, osin hyvin huolestuttaviakin. Kouluterveyskyselyn mukaan aamupala jää monella syömättä ja koululounasta ei nautita joka päivä. Ravitsemuksen eriarvoisuus rakentuu kodeissa: matalan sosioekonomisen aseman perheissä kasviksia syödään vähemmän ja aamupala harvemmin. Syömiseen liittyvät haasteet heikentävät hyvinvointia elämän murroskohdissa – itsenäistymisen kynnyksellä, haavoittuvissa elämäntilanteissa tai tiukissa taloudellisissa kohdissa.

Ja kuitenkin, nuorilla on monenlaisia hyvinvointiaan tukeavia taitoja ja tottumuksia. Tässä hankkeessa halutaan katsoa lasia puoliksi täytenä, ei puoliksi tyhjänä. Hankkeessa vahvistetaan nuoren kokemusta siitä, että hän itse osaa ja pystyy tekemään hyvää syömistä tukevia tekoja. Toiminnassa tehdään näkyväksi monenlaisia syömiseen liittyviä taitoja, autetaan nuoria tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja etsitään pieniä, toteutettavissa olevia askelia omien ruokatottumusten parantamiseen. Nuoret ovat itse oman elämänsä asiantuntijoita.

Hankkeessa toteutettava ryhmätoiminta suunnitellaan kunkin yksikön ja toimintaan osallistuvien nuorten toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Kokeilun tulokset ja välittömät vaikutukset

Nuorilta ja ammattilaisilta kerätyn palautteen mukaan toiminta on koettu hyödylliseksi ja mukavaksi. Hankkeen tuloksia ja vaikutuksia arvioidaan laajemmin vuoden 2025 toiminnan osalta. 

Toimivuuden ja käyttöönoton edellytykset

Hankkeessa kehitetyt ja käytetyt materiaalit ja toimintaideat soveltuvat jatkossakin ruoka- ja ravitsemusaiheisen toiminnan toteuttamiseen nuoria kohtaavien ammattilaisten työssä. Hankkeessa tullaan tarjoamaan näiden käyttöönottoon koulutuksellisia tilaisuuksia erityisesti vuoden 2026 aikana. Avoimista koulutuswebinaareista tullaan tiedottamaan mm. Ruokakasvatusyhdistys Ruukun verkkosivuilla ja uutiskirjeessä.

Taustatiedot

Maantieteellinen alue
Itä-Uudenmaan hyvinvointialue
Kanta-Hämeen hyvinvointialue
Keski-Uudenmaan hyvinvointialue
Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue
Vantaan ja Keravan hyvinvointialue
Helsinki
Kehittäjäorganisaatiot
Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry
Toimintaympäristö
Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry ja Etelä-Suomen Maa- ja kotitalousnaiset toteuttavat Uudenmaan ja Kanta-Hämeen alueilla, yhteistyössä kuntien, oppilaitosten ja sijaishuollon toimijoiden kanssa.
Rahoittaja
Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA)