Onnikka – digitaalinen elintapaohjaussovellus

Onnikka – digitaalinen elintapaohjaussovellus 
 

Tavoite: Onnikka on älypuhelimille optimoitu terveyskäyttäytymisen ja elintapojen muutoksen hallintaa tukeva ohjelma, jonka tavoitteena on auttaa ylipainoisia ja lihavia henkilöitä elintapojen muutosprosessissa. Paremmat elintavat auttavat ehkäisemään ja hoitamaan lihavuutta, diabetesta ja metabolista oireyhtymää sekä tukemaan sydän- ja verisuoniterveyttä. 

Tausta: Ohjelma perustuu Oulun yliopistossa v. 2012 lähtien tehtyyn tieteelliseen tutkimukseen ja kliinisten tutkimusten näyttöön menetelmän vaikuttavuudesta ja turvallisuudesta. 

Tarve: Ylipaino- ja lihavuusepidemian ennustetaan syvenevän. Lihavuus lisää terveydenhuollon kustannuksia. 

Käyttö: Käyttö alkanut vuonna 2022 Suomessa: Kuopio ja Keski-Suomi. Käytössä myös muualla Suomessa. 

Kohderyhmä: 18-65 -vuotiaat henkilöt, joiden painoindeksi 27-40 kg/m2. Sovellettavissa kohderyhmiin, jotka tarvitsevat ohjausta elintapamuutoksiin ja painonhallintaan. 

Menetelmä: Digitaalinen ratkaisu, joka hyödyntää suostuttelevaa suunnittelumenetelmää (PSD, persuasive systems design method) ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Käyttäytymisen muutosta tukevat tietojärjestelmät auttavat sovellukseen upotettujen vakuuttavien ohjelmisto-ominaisuuksien avulla henkilöä saavuttamaan tavoitteensa. Ohjelmaa käytetään 12 kk ajan. 

Etiikka: Pohjautuu tieteelliseen näyttöön ja hyödyntää viimeisimpiä suosituksia. Täyttää tietoturvavaatimukset. 

Seuranta ja arviointi: Omaseuranta, johon henkilö voi kirjata painonsa ja elintapojaan. Terveydenhuollon yksikölle kuukausittain laadittavalla anonymisoidulla raportilla arvioidaan ohjelman käyttöaktiivisuutta ja tehoa.  

Tulokset ja vaikutukset: Vuonna 2018 julkaistu vertaisarvioitu tutkimus (Teeriniemi ym., 2018) osoitti Onnikan käytön vuoden ajan parantaneen merkittävästi painonpudotustulosta perinteisiin ohjausmenetelmiin verrattuna (intensiivinen ryhmäohjaus, Lihavuuden Käypä hoito -suosituksen lyhytohjaus tai tavanomainen kehotus laihtumiseen ohjelehtisen avulla). Hyvä tulos säilyi vielä toisen vuoden ajan. Aktiivisimmista käyttäjistä 71 %:lla metabolinen oireyhtymä hävisi kahden vuoden kuluessa (Seo ym., 2020). Tutkimuksissa valtaosan (> 70 %) on todettu käyttäneen Onnikkaa koko vuoden ajan. Ohjelma voi toimia terveydenhuollossa annetun ohjauksen tukena tai itsenäisenä ohjausmenetelmänä säästäen resursseja. 

Vaikuttavuus: Vaikuttavuudesta on tieteellistä näyttöä. Vaikuttavuus syntyy elintapojen muutosprosessin kautta. Onnikka-tutkimuksen 5-vuotisseuranta on käynnissä. 

Kustannusarvio: Käyttäjäkohtainen lisenssimaksu. Kustannukset vaihtelevat käyttäjämäärän mukaisesti. 

Kustannusvaikuttavuus: Kustannusvaikuttavuutta on arvioitu onnistuneen painonpudotuksen kautta. Onnikan tulokset ovat parhaat ja pitkäaikaisimmat muihin Suomessa kehitettyihin painonhallintamenetelmiin verrattuna. OECD:n arvion mukaan lihavuuden ennaltaehkäisyyn käytetyt varat maksavat itsensä kuusinkertaisesti takaisin vähentyneinä liitännäissairauksien kustannuksina. 

Jatkokehittäminen: Tavoitteena jalkauttaa toimintamalli terveydenhuoltoon koko Suomessa. 

Avainsanat: Painonhallinta, lihavuus, metabolinen oireyhtymä, elintapaohjaus, suostuttelu