Liikuntakiinnostus / liikkumattomuus

Virkeyttä ja vireyttä  -ryhmätoimintamalli edistää ja vahvistaa yli 65-vuotiaiden eläkeläisten mielen hyvinvointia ja fyysistä aktiivisuutta.

Taksistartissa tavoitellaan istumisen vähentämistä ja fyysisen aktiivisuuden lisäämistä pohjoiskarjalaisten taksin- ja bussinkuljettajien parissa.

Ikäihmisten liikuntaraati on keskustelutilaisuus, jossa liian vähän liikkuvat kotona asuvat iäkkäät (75+) sekä toimijoiden ja päättäjien edustajat kokoontuvat ideoimaan iäkkäille sopivaa liikuntato

Harjoittelujakso toteutuu 2x vk/2kk ajan. Toistotestillä määritetään harjoituspaino, jota lisätään voiman karttuessa, painot merkitään ylös.

Ikäinstituutin Elämäni eläkevuodet -valmennus on kehitetty eläkeiän taitekohdassa olevien hyvinvoinnin vahvistamiseksi.

Oppimisverkostot vahvistavat sote-, liikunta- ja järjestötoimijoiden osaamista, tiedon vaihtoa ja yhteistyötä toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten liikunnasta.

Voimaa vanhuuteen -ohjelma edistää kotona vielä itsenäisesti asuvien, mutta toimintakyvyltään alkavasti heikentyneiden ikäihmisten (75+) yhdenvertaisia liikkumismahdollisuuksia ja osallisuutta.

Yläkoulun oppilaat ulkoilevat liikuntatunneilla hoivakodin asukkaiden kanssa.

Voimaa etäjumpasta -toimintamalliin kuuluu etäjumppalähetys ja omaehtoinen harjoittelu videoiden avulla. Osallistua voi kotoa tai vaikkapa kylätalolta.

Neuvokas perhe tarjoaa iloa, innostusta ja kannustusta lapsiperheiden elintapoihin.